Jun 122012
 

Часто на вопросы “вреден ли кофе” или “вреден ли чай” люди склонны отвечать – “всё вредно”, а ещё вспомнить, что соль – белая смерть, сахар – сладкая смерть и т.п. Для огромного количества людей мысль о том что можно обойтись без их любимого наркотика нагоняет ужас и чаеманы с кофеманами не являются исключением.

coffieЕсть запрещённые наркотики, о которых все знают, есть разрешённые наркотики, о которых все знают (например, алкоголь и никотин), но самые неприятные для человека, заботящегося о своём здоровье – это разрешённые наркотики, о которых мало кто знает. Одним из ярких представителей этого класса наркотиков является кофеин. Кофеин – один из самых распространённых в мире наркотиков, он вызывает привыкание и относится к группе стимуляторов наравне с амфетаминами и кокаином.

Самое неприятное заключается в том, что большинство наших знакомых принимают кофеин практически каждый день с чаем, кофе, шоколадом, а если Вы предложите им прожить без чая хотя бы день, они сильно задумаются. Что плохого в том, что я привык пить чай или кофе? Ну привык я к кофе, чем кофе вредно?
При потреблении кофеина вырабатывается адреналин, который приводит тело в возбуждённое состояние. Вообще говоря, находиться постоянно в возбуждённом состоянии вредно, поэтому перед сном чай и кофе лучше не пить, чтобы нормально выспаться. За сколько перед сном? За 12 часов. Да, не менее полусуток должно пройти, чтобы “чашечка кофе” “выветрилась” из организма. Если же кофеин ещё содержится в организме, то человек не может погрузиться в глубокий сон и как итог – не высыпается. К утру кофеин выводится из организма, т.е. заряд, как бы, кончается а человек вдобавок ещё и не выспался, поэтому он бредёт на кухню и наливает себе ещё чашечку кофе. Так происходит привыкание. В итоге кофеман пытается вышибить клин клином, стараясь побороть негативные последствия выпитого вчера кофе или чая чашечкой нового утреннего “пробуждающего” напитка.
Избавиться от вредной привычки пить чай или кофе так же не просто, как бросить курить. Человек чувствует первое время сильную усталость, подавленность, а иногда и головные боли. Стоит ли это того или нет, решать кофеиноману, достаточно подумать “а хорошо ли я сплю?”, “высыпаюсь ли я?”.

Что читаю: "Физиология" ред. Питер Абрахамс Что читаю: “Физиология” ред. Питер Абрахамс
Share

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)